top of page
Buscar


¿Por qué me da ansiedad en vacaciones?
Recientemente publiqué un nuevo video en mi canal de YouTube sobre cómo manejar la ansiedad durante las vacaciones. En este video, hablo...
Esperanza Martínez
29 ago 20231 Min. de lectura
27 visualizaciones
0 comentarios


APRENDE🧠 cómo SUPERAR el 🔥SÍNDROME DE BURNOUT🔥
El síndrome de burnout es un trastorno psicológico que se produce como resultado del estrés crónico relacionado con la actividad...
Esperanza Martínez
29 jul 20232 Min. de lectura
15 visualizaciones
0 comentarios


Beneficios de la meditación en niños
La meditación es una práctica que ha demostrado ser beneficiosa para adultos de todas las edades, ya que puede ayudar a reducir el...
Esperanza Martínez
19 ene 20232 Min. de lectura
23 visualizaciones
0 comentarios


Las autoinstrucciones: una herramienta poderosa para mejorar tu motivación y concentración
Las autoinstrucciones son una técnica de autoayuda que se basa en la idea de que podemos mejorar nuestro rendimiento y nuestro bienestar...
Esperanza Martínez
21 dic 20222 Min. de lectura
109 visualizaciones
0 comentarios


Masterclass afrontamiento de la Ansiedad
Hola! Este domingo doy una MASTERCLASS online sobre estrategias de afrontamiento de ansiedad. Solo vale 11€ y será el domingo de 19-21h....
Esperanza Martínez
24 may 20211 Min. de lectura
11 visualizaciones
0 comentarios
bottom of page