Recientemente publiqué un nuevo video en mi canal de YouTube sobre cómo manejar la ansiedad durante las vacaciones. En este video, hablo...

Las autoinstrucciones son una técnica de autoayuda que se basa en la idea de que podemos mejorar nuestro rendimiento y nuestro bienestar...

En la actualidad pedirle a un adolescente o a un niño, incluso a los adultos, que mantengan la atención más tiempo de lo que dura un...

La frustración es el trending topic de la generación Z (si los adolescentes y niños de ahora, los que vienen después de los millenials)....

En este episodio del podcast me he tomado la libertad de analizar desde mi punto de vista como psicóloga deportiva la película "En busca...

Hola! Este domingo doy una MASTERCLASS online sobre estrategias de afrontamiento de ansiedad. Solo vale 11€ y será el domingo de 19-21h....

¡Muy buenas! Seguro que has oído hablar de la Relajación Muscular Progresiva. Es la práctica de la tensión aplicada a grupos musculares...

¡Hola! En 2020 me he leído unos pocos de libros y aquí vengo a hablaros un poco de ellos. Os presento todos los que me he leído porque no...

Vamos a empezar el año hablando de Independencia Financiera. Es importante cuestionarnos nuestra relación con el dinero, establecer...

Lo primero a la hora de plantearse cualquier proyecto es realizar un análisis DAFO de lo que queremos emprender. Muchos entrenadores se...

La autoestima es la opinión emocional que cada uno tiene de uno mismo. Es el conjunto de percepciones que una persona tiene de sí misma....

Esta semana he entrevistado a Brittany Gropp, Fundadora & CEO de FutboLISTAS. Brittany es una futbolista de toda la vida que ha trabajado...

Cuando un deportista se lesiona su fisioterapeuta se convierte básicamente en su psicólogo de cabecera, su persona de confianza, su...

Si eres una chica que ronda los 30 o ya los has pasado, eres independiente, tienes aspiraciones propias, objetivos laborales,...

Los entrenadores exigen mucho a sus deportistas y a los padres de los mismos para llevar una buena vida deportiva, pero ellos también...

¿Y cuáles son? Siempre preguntaré a mi hij@ si ha disfrutado, el resultado me será totalmente irrelevante. No opinaré de la técnica ni...

Establecer metas es muy importante para cualquier tipo de actividad y para mantener la motivación y reducir la ansiedad. Además de los...

La ansiedad precompetitiva es uno de los problemas más comunes en todos los deportistas. Una elevada activación en el momento de la...

En el post “10 cosas que debe ser un campeón” deberíamos incluir este post: Superar el estancamiento. Tanto en el ámbito deportivo, como...