APRENDE🧠 cómo SUPERAR el 🔥SÍNDROME DE BURNOUT🔥
El síndrome de burnout es un trastorno psicológico que se produce como resultado del estrés crónico relacionado con la actividad...
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Esperanza Martínez
21 dic 20222 Min. de lectura
Las autoinstrucciones: una herramienta poderosa para mejorar tu motivación y concentración
Las autoinstrucciones son una técnica de autoayuda que se basa en la idea de que podemos mejorar nuestro rendimiento y nuestro bienestar...
109 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
20 ene 20221 Min. de lectura
Cómo mejorar la concentración de tus deportistas
En la actualidad pedirle a un adolescente o a un niño, incluso a los adultos, que mantengan la atención más tiempo de lo que dura un...
33 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
3 dic 20211 Min. de lectura
Cómo tolerar la frustración
La frustración es el trending topic de la generación Z (si los adolescentes y niños de ahora, los que vienen después de los millenials)....
46 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
26 ene 20212 Min. de lectura
📚LIBROS recomendados 2020
¡Hola! En 2020 me he leído unos pocos de libros y aquí vengo a hablaros un poco de ellos. Os presento todos los que me he leído porque no...
19 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
18 may 20201 Min. de lectura
Autoconfianza y autoeficacia deportiva
La autoestima es la opinión emocional que cada uno tiene de uno mismo. Es el conjunto de percepciones que una persona tiene de sí misma....
51 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
9 abr 20201 Min. de lectura
Entrevista a Brittany Gropp de FutboLISTAS
Esta semana he entrevistado a Brittany Gropp, Fundadora & CEO de FutboLISTAS. Brittany es una futbolista de toda la vida que ha trabajado...
130 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20181 Min. de lectura
Mandamientos para papis en campeonatos
¿Y cuáles son? Siempre preguntaré a mi hij@ si ha disfrutado, el resultado me será totalmente irrelevante. No opinaré de la técnica ni...
28 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20182 Min. de lectura
Plan de supervivencia para Domingos depresivos
Supongo que a más de uno y de una nos ha pasado que nos hemos levantado de capa caída, un día de bajón o un domingo típico depresivo… y...
25 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20182 Min. de lectura
10 Tips para establecer metas de forma eficaz
Establecer metas es muy importante para cualquier tipo de actividad y para mantener la motivación y reducir la ansiedad. Además de los...
15 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20182 Min. de lectura
El ESTANCAMIENTO: Evita que tu deportista abandone
En el post “10 cosas que debe ser un campeón” deberíamos incluir este post: Superar el estancamiento. Tanto en el ámbito deportivo, como...
18 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20183 Min. de lectura
Castigar sin deporte... ¡NO!
“Es que es lo único que le gusta..”, “Si ya no tengo nada más con qué castigarle”… Partiendo por admitir que castigar sin cosas es la...
140 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20183 Min. de lectura
Entrenadores tóxicos: 10 cosas que debes evitar
Los deportistas, especialmente los niños deportistas son algo mucho más que eso. Lejos de ser jugadores o deportistas son personas, con...
23 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20182 Min. de lectura
El Efecto Pigmalión o profecía autocumplida
Como entrenadora y psicóloga deportiva veo a día a día niños que no serán capaces de dar lo mejor de sí porque ya están condicionados por...
39 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20181 Min. de lectura
10 COSAS QUE DEBE SER UN CAMPEÓN
En primer lugar recordad que un campeón no es cosa de una competición, sino que es algo que se forja durante toda la vida deportiva y no...
101 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20181 Min. de lectura
"En busca de la Felicidad"
" Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo. Ni siquiera yo, ¿vale? Si tienes un sueño, tienes que protegerlo. Las personas...
20 visualizaciones0 comentarios
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