Las autoinstrucciones: una herramienta poderosa para mejorar tu motivación y concentración
Las autoinstrucciones son una técnica de autoayuda que se basa en la idea de que podemos mejorar nuestro rendimiento y nuestro bienestar...
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Esperanza Martínez
3 dic 20211 Min. de lectura
Cómo tolerar la frustración
La frustración es el trending topic de la generación Z (si los adolescentes y niños de ahora, los que vienen después de los millenials)....
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Esperanza Martínez
18 may 20201 Min. de lectura
Autoconfianza y autoeficacia deportiva
La autoestima es la opinión emocional que cada uno tiene de uno mismo. Es el conjunto de percepciones que una persona tiene de sí misma....
51 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20182 Min. de lectura
Falsa autoconfianza en Deportistas
La falsa autoconfianza permite al deportista evadirse de su verdadero estado interno de baja autoconfianza. En realidad se oculta una...
15 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20182 Min. de lectura
Plan de supervivencia para Domingos depresivos
Supongo que a más de uno y de una nos ha pasado que nos hemos levantado de capa caída, un día de bajón o un domingo típico depresivo… y...
25 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20183 Min. de lectura
Castigar sin deporte... ¡NO!
“Es que es lo único que le gusta..”, “Si ya no tengo nada más con qué castigarle”… Partiendo por admitir que castigar sin cosas es la...
140 visualizaciones0 comentarios
Esperanza Martínez
8 sept 20183 Min. de lectura
Rapport en Moda
Vestirse no es una acción rápida y superficial. Nuestra vestimenta crea nuestra identidad, la que nos abre a los demás y por la cual los...
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Esperanza Martínez
8 sept 20182 Min. de lectura
“Cámbiame”, un ejemplo del cambio por fuera para cambiar por dentro
“Cámbiame“, el formato televisivo que ofrece un mix entre “talent show”, moda y que aunque algunos puedan tachar de frívolo y superficial...
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Esperanza Martínez
8 sept 20181 Min. de lectura
10 COSAS QUE DEBE SER UN CAMPEÓN
En primer lugar recordad que un campeón no es cosa de una competición, sino que es algo que se forja durante toda la vida deportiva y no...
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Esperanza Martínez
8 sept 20182 Min. de lectura
De los diarios a la “Twitterterapia”
Desde hace siglos las personas han expresado sus pensamientos, sentimientos, reflexiones o vivencias en diarios personales. Hoy en día,...
21 visualizaciones0 comentarios
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