5 pasos para alcanzar tus objetivos en el 2023
¡Bienvenidos al 2023! Yo siempre me busco fechas especiales y excusas para establecer nuevos objetivos y hacer planes para alcanzar esos...
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Esperanza Martínez
27 dic 20222 Min. de lectura
Despedir el año pasado y dar la bienvenida al nuevo: Consejos para cerrar el año de manera positiva
¡El año está llegando a su fin! Y aunque puede ser un momento emocionante pensar en todo lo que viene en el nuevo año, también puede ser...
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Esperanza Martínez
20 ene 20221 Min. de lectura
Cómo mejorar la concentración de tus deportistas
En la actualidad pedirle a un adolescente o a un niño, incluso a los adultos, que mantengan la atención más tiempo de lo que dura un...
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Esperanza Martínez
3 dic 20211 Min. de lectura
Cómo tolerar la frustración
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Esperanza Martínez
11 jul 20211 Min. de lectura
Psicóloga deportiva analiza "En busca de Bobby Fischer"
En este episodio del podcast me he tomado la libertad de analizar desde mi punto de vista como psicóloga deportiva la película "En busca...
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Esperanza Martínez
29 mar 20211 Min. de lectura
Trabaja la Relajación Muscular Progresiva
¡Muy buenas! Seguro que has oído hablar de la Relajación Muscular Progresiva. Es la práctica de la tensión aplicada a grupos musculares...
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Esperanza Martínez
6 nov 20201 Min. de lectura
Superación de la Fobia a las Agujas
La fobia a las agujas es un problema que estudios recientes apuntan que el 2-3% de la población puede considerarse que la padece. Las...
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