Llevo un par de años trabajando con chicas que se preparan las pruebas físicas para opositar a policía, y muchas tienen en común que en su momento suspendieron las pruebas físicas estando preparadas. Les invadió la ansiedad pre-competitiva y su mente las dejó tirada en una situación que tenían más que dominada.
En estas pruebas habían trabajado durante meses habilidades físicas como la resistencia, la agilidad, la fuerza o la velocidad. Pero no cayeron en que también debían entrenar habilidades mentales como el control de pensamientos, el control de atención o el control de activación. Las habilidades tanto físicas como mentales, no son genéticas, se adquieren con entrenamiento y práctica, por lo tanto no podemos esperar a manejar nuestros pensamientos por ciencia infusa.
He preparado una meditación para que visualices el km de las pruebas o para que te la pongas mientras corres.
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En mi libro "Iniciación al entrenamiento mental para deportistas" te explico todas estas estrategias para aprender a entrenar tus habilidades mentales.
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