🏋️♀️💪 Entrenar puede ser una actividad enriquecedora tanto física como mentalmente, pero ¿cuál es la mejor forma de hacerlo? ¿A través de la presión y los insultos? ¿O desde un estilo más democrático?
🚫🤬 Entrenar desde la presión y los insultos no solo puede ser poco efectivo, especialmente a largo plazo, sino que además puede tener consecuencias negativas en la salud mental y emocional de los deportistas, ya que el miedo bloquea el hipocampo (zona de la memoria) y puede llevar por ejemplo a que tu deportista se olvide de la estrategia o de la rutina bajo presión.
En cambio, un estilo más democrático, en el que se fomente la comunicación abierta, el respeto y la colaboración, y se premie el esfuerzo y el buen hacer, puede llevar a resultados más positivos y duraderos.
¿Por qué someternos a un ambiente hostil y tóxico cuando podemos entrenar de una manera más saludable y colaborativa? ¡Prueba un estilo de entrenamiento más democrático y descubre la diferencia!
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